4.8 km | 00:33:41 | 06:56/km日期: 2021-04-19 18:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'37" / 05'25" / 06'19" / 06'12" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'50" (+05'28") | 848 / 4848 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'25" | 00:12'02" |
| 3 | 06'19" | 00:18'21" |
| 4 | 06'12" | 00:24'33" |
| 4.8 | 10'50" | 00:33'45" |
留言 
