Amy Yang 2021/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Yang 新北市
ID 434080

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6.8 km | 00:40:01 | 05:51/km

日期: 2021-04-20 06:00 - 地點: 操場 - 天氣: 晴朗☀️ - 平均心率: 151 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'00" / 05'56" / 05'55" / 05'50" / 05'46" / 05'43" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'55")

05'55" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'55"

(17'50")

05'55" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'40")

05'49" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'46"

(29'26")

05'46" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Amy Yang

·

慢跑40

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 194.91 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ICEMAN0101, 志能和其他 1 人說推

·

ICEMAN0101 晨跑愉快😉

2021-04-20 19:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	05'55"	00:17'51"
4	05'50"	00:23'41"
5	05'46"	00:29'27"
6	05'43"	00:35'10"
6.8	05'45"	00:40'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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