劉紘瑋 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉紘瑋彰化
ID 56859

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5.7 km | 00:36:22 | 06:20/km

日期: 2021-04-22 06:30 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'53" / 06'02" / 06'02" / 06'04" / 06'16" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'49"

996 / 996

2

06'07"

(11'55")

06'04" (+00'15")

1007 / 2003

3

05'56"

(17'51")

05'57" (+00'08")

995 / 2999

4

06'10"

(24'01")

06'08" (+00'19")

1004 / 4003

5

06'22"

(30'23")

06'16" (+00'27")

1014 / 5017

6

05'40"

(36'03")

07'45" (+01'56")

729 / 5747

4月累積里程 : 27.49 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 3 years ago

鄭永成和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'02"	00:11'55"
3	06'02"	00:17'57"
4	06'04"	00:24'01"
5	06'16"	00:30'17"
5.7	07'42"	00:36'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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