徐小發 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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10.2 km | 00:58:06 | 05:40/km

日期: 2015-02-15 20:36 - 地點: 家-斷橋一圈 - 天氣: 轉涼又飄雨 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 05'49" / 05'36" / 05'41" / 05'55" / 05'53" / 05'56" / 05'46" / 05'32" / 05'33" / 05'15" / 04'48" /

用半馬破2的速度跟夾腳拖跑，果然好吃力。

2月累積里程 : 289.16 km

夾腳拖 41/42-黃色累積 : 447.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jung-Shu Yang, 王誠一和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'36"	00:11'25"
3	05'41"	00:17'06"
4	05'55"	00:23'01"
5	05'53"	00:28'54"
6	05'56"	00:34'50"
7	05'46"	00:40'36"
8	05'32"	00:46'08"
9	05'33"	00:51'41"
10	05'15"	00:56'56"
10.3	04'45"	00:58'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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