5.3 km | 00:28:02 | 05:19/km日期: 2021-04-22 19:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'47" / 05'18" / 05'22" / 05'13" / 05'07" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'03") | 425 / 425 |
| 2 | | 05'30" (+00'21") | 427 / 853 |
| 3 | | 05'32" (+00'23") | 421 / 1275 |
| 4 | | 05'09" | 451 / 1726 |
| 5 | | 05'23" (+00'14") | 428 / 2155 |
| 6 | | 05'13" (+00'04") | 443 / 2598 |
| 7 | | 05'17" (+00'08") | 433 / 3032 |
| 8 | | 05'10" (+00'01") | 448 / 3480 |
| 9 | | 05'09" | 446 / 3926 |
| 10 | | 05'13" (+00'04") | 451 / 4378 |
| 11 | | 05'10" (+00'01") | 431 / 4810 |
| 12 | | 04'59" | 446 / 5256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.41 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1010.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'18" | 00:11'05" |
| 3 | 05'22" | 00:16'27" |
| 4 | 05'13" | 00:21'40" |
| 5 | 05'07" | 00:26'47" |
| 5.3 | 04'51" | 00:28'02" |
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