莊世鴻 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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1.1 km | 00:06:38 | 06:19/km

日期: 2021-04-25 07:12 - 地點: 美術館 - 平均心率: 131 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 19'48" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

00'18"

(06'38")

06'35" (+00'16")

47 / 1047

高雄

莊世鴻

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 235.08 km

Asics藍 TARTHEREDGE 2(2E) 累積 : 1687.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kevin Hsueh, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'48"	00:19'48"
1.0	06'40"	00:20'07"

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