徐小發 2015/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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19.5 km | 02:10:22 | 06:41/km

日期: 2015-02-17 18:16 - 地點: 斷橋 - 天氣: 適中 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 05'12" / 05'24" / 05'40" / 05'52" / 06'32" / 06'28" / 06'40" / 06'32" / 06'12" / 06'32" / 05'48" / 05'32" / 05'36" / 05'44" / 05'52" / 05'36" / 20'58" / 05'56" / 05'48" / 05'14" /

新的夾腳拖來囉!(沒打洞、橘色)
第一次試跑就跑19K~

2月累積里程 : 289.16 km

夾腳拖 41/42-橘色累積 : 365.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jung-Shu Yang, OAblack 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'24"	00:10'36"
3	05'40"	00:16'16"
4	05'52"	00:22'08"
5	06'32"	00:28'40"
6	06'28"	00:35'08"
7	06'40"	00:41'48"
8	06'32"	00:48'20"
9	06'12"	00:54'32"
10	06'32"	01:01'04"
11	05'48"	01:06'52"
12	05'32"	01:12'24"
13	05'36"	01:18'00"
14	05'44"	01:23'44"
15	05'52"	01:29'36"
16	05'36"	01:35'12"
17	20'58"	01:56'10"
18	05'56"	02:02'06"
19	05'48"	02:07'54"
19.5	05'11"	02:10'22"

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