11.8 km | 01:04:48 | 05:29/km日期: 2015-02-18 17:08 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 154 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 11110 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 06'16" / 05'45" / 05'35" / 05'17" / 05'28" / 05'26" / 05'19" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'10" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'59") | 1012 / 1012 | 164 / 98 |
| 2 | | 05'46" (+00'34") | 994 / 2007 | 169 / 102 |
| 3 | | 05'37" (+00'25") | 992 / 3000 | 170 / 104 |
| 4 | | 05'19" (+00'07") | 1008 / 4008 | 170 / 110 |
| 5 | | 05'25" (+00'13") | 992 / 5000 | 166 / 110 |
| 6 | | 05'25" (+00'13") | 1002 / 6003 | 168 / 109 |
| 7 | | 05'21" (+00'09") | 1007 / 7011 | 170 / 109 |
| 8 | | 05'23" (+00'11") | 1003 / 8014 | 170 / 108 |
| 9 | | 05'25" (+00'13") | 998 / 9013 | 176 / 104 |
| 10 | | 05'19" (+00'07") | 986 / 10000 | 176 / 106 |
| 11 | | 05'12" | 1000 / 11001 | 180 / 106 |
| 12 | | 05'24" (+00'12") | 797 / 11798 | 175 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.79 km 
ASICS Gelfeather glide 累積 :
1124.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'45" | 00:12'01" |
| 3 | 05'35" | 00:17'36" |
| 4 | 05'17" | 00:22'53" |
| 5 | 05'28" | 00:28'21" |
| 6 | 05'26" | 00:33'47" |
| 7 | 05'19" | 00:39'06" |
| 8 | 05'25" | 00:44'31" |
| 9 | 05'25" | 00:49'56" |
| 10 | 05'20" | 00:55'16" |
| 11 | 05'10" | 01:00'26" |
| 11.8 | 05'28" | 01:04'48" |
留言 
展開計圈分析
