10.4 km | 00:59:05 | 05:40/km日期: 2021-04-26 19:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'04" / 05'48" / 05'47" / 05'36" / 05'38" / 05'40" / 05'32" / 05'35" / 05'30" / 05'36" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'03") | 415 / 10415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
48.92 km 母子鱷魚 Y拖-青 累積 :
726.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'48" | 00:11'52" |
3 | 05'47" | 00:17'39" |
4 | 05'36" | 00:23'15" |
5 | 05'38" | 00:28'53" |
6 | 05'40" | 00:34'33" |
7 | 05'32" | 00:40'05" |
8 | 05'35" | 00:45'40" |
9 | 05'30" | 00:51'10" |
10 | 05'36" | 00:56'46" |
10.4 | 05'34" | 00:59'05" |