Liang Jhih Wang 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Jhih Wang 新竹
ID 164237

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Liang Jhih Wang

6.6 km | 00:28:16 | 04:16/km

日期: 2015-02-19 19:07 - 總爬升: 157 m - 地點: 三民國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 04'58" / 03'23" / 04'20" / 04'36" / 04'38" / 03'03" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'47" (+01'43")

1035 / 1035

2

03'18"

(08'16")

03'25" (+00'21")

961 / 1996

3

04'20"

(12'36")

04'22" (+01'18")

992 / 2989

4

04'36"

(17'12")

04'35" (+01'31")

1002 / 3991

5

04'43"

(21'55")

04'38" (+01'34")

1016 / 5008

展開計圈分析

第一次配4:30，還要多練練

2月累積里程 : 100.09 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Duguau Orkenger, 如意和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	03'23"	00:08'21"
3	04'20"	00:12'41"
4	04'36"	00:17'17"
5	04'38"	00:21'55"
6	03'03"	00:24'58"
6.6	05'28"	00:28'16"

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