劉明偉 2021/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉明偉澎湖
ID 94837

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4.9 km | 00:42:06 | 08:36/km

日期: 2021-04-30 16:13 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'57" / 08'15" / 08'20" / 08'21" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'51" (+00'34")

995 / 995

2

08'16"

(17'05")

08'17"

997 / 1993

3

08'20"

(25'25")

08'17"

1004 / 2997

4

08'28"

(33'53")

08'24" (+00'07")

1006 / 4004

5

07'51"

(41'44")

08'51" (+00'34")

885 / 4890

4月累積里程 : 9.55 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'15"	00:17'12"
3	08'20"	00:25'32"
4	08'21"	00:33'53"
4.9	08'49"	00:41'44"

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