iongchun 2021/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

iongchun 台北市
ID 460245

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0.7 km | 00:04:18 | 06:19/km

日期: 2021-04-30 20:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.42 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 626.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

于維蓁說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'21"	00:04'19"

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