Wan Ting Chuang 2015/02/22 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

500 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Wan Ting Chuang

10.1 km | 01:06:33 | 06:34/km

日期: 2015-02-22 07:40 - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'25" / 06'25" / 06'11" / 06'39" / 06'32" / 06'28" / 07'07" / 06'28" / 06'37" / 06'51" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'21" (+00'08")

992 / 992

06'31"

(12'50")

06'25" (+00'12")

1013 / 2006

06'17"

(19'07")

06'13"

1009 / 3015

06'33"

(25'40")

06'33" (+00'20")

998 / 4013

06'38"

(32'18")

06'32" (+00'19")

1013 / 5027

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

陳大雄和 Andy Tsang 說推

留言

早安~終於雨過天晴，
新春第一跑順利開跑囉L(^o^)」
10公里入袋，滿身大汗真是舒暢啊！消耗一點過年期間大吃大喝的熱量吧！

2月累積里程 : 156.10 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, LEESHUICHIN 和其他 58 人說推

留言

張小白今天又是精實10K，漂亮^^

2015-02-22 12:30 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 嘻嘻～休息幾天沒有跑了，趕快惡補一下囉Y(＾_＾)Y

2015-02-22 15:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'25"	00:12'50"
3	06'11"	00:19'01"
4	06'39"	00:25'40"
5	06'32"	00:32'12"
6	06'28"	00:38'40"
7	07'07"	00:45'47"
8	06'28"	00:52'15"
9	06'37"	00:58'52"
10	06'51"	01:05'43"
10.1	06'36"	01:06'33"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km