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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    37.8 km | 10:52:38 | 17:16/km
    日期: 2021-05-02 05:20 - 總爬升: 1669 m - 地點: 奇萊南華完登 - 天氣: 涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 4354 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 14'20" / 17'08" / 12'11" / 11'42" / 14'49" / 13'45" / 09'45" / 19'06" / 14'25" / 14'37" / 13'33" / 12'45" / 16'39" / 32'35" / 10'23" / 10'00" / 28'50" / 61'22" / 15'38" / 17'44" / 32'50" / 49'43" / 14'45" / 12'15" / 23'58" / 10'44" / 10'21" / 10'50" / 19'53" / 11'06" / 09'26" / 16'23" / 11'29" / 17'24" / 11'07" / 12'08" / 10'20" / 08'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'20"  (14'20")
    		14'20" (+04'55")1000 / 1000
    2
    17'07"  (31'28")
    		17'07" (+07'42")1000 / 2000
    3
    12'10"  (43'39")
    		12'10" (+02'45")1000 / 3000
    4
    11'42"  (55'21")
    		11'42" (+02'17")1000 / 4000
    5
    14'48"  (01:10'10")
    		14'48" (+05'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'45"  (01:23'55")
    		13'45" (+04'20")1000 / 6000
    7
    09'45"  (01:33'40")
    		09'45" (+00'20")1000 / 7000
    8
    19'05"  (01:52'46")
    		19'05" (+09'40")1000 / 8000
    9
    14'24"  (02:07'11")
    		14'24" (+04'59")1000 / 9000
    10
    14'37"  (02:21'48")
    		14'37" (+05'12")1000 / 10000
    11
    13'33"  (02:35'21")
    		13'33" (+04'08")1000 / 11000
    12
    12'44"  (02:48'06")
    		12'44" (+03'19")1000 / 12000
    13
    16'38"  (03:04'45")
    		16'38" (+07'13")1000 / 13000
    14
    32'35"  (03:37'20")
    		32'35" (+23'10")1000 / 14000
    15
    10'22"  (03:47'43")
    		10'22" (+00'57")1000 / 15000
    16
    10'00"  (03:57'43")
    		10'00" (+00'35")1000 / 16000
    17
    28'50"  (04:26'33")
    		28'50" (+19'25")1000 / 17000
    18
    01:01'21"  (05:27'55")
    		01:01'21" (+51'56")1000 / 18000
    19
    15'37"  (05:43'33")
    		15'37" (+06'12")1000 / 19000
    20
    17'44"  (06:01'17")
    		17'44" (+08'19")1000 / 20000
    21
    32'50"  (06:34'07")
    		32'50" (+23'25")1000 / 21000
    22
    49'43"  (07:23'50")
    		49'43" (+40'18")1000 / 22000
    23
    14'44"  (07:38'35")
    		14'44" (+05'19")1000 / 23000
    24
    12'14"  (07:50'50")
    		12'14" (+02'49")1000 / 24000
    25
    23'58"  (08:14'48")
    		23'58" (+14'33")1000 / 25000
    26
    10'44"  (08:25'32")
    		10'44" (+01'19")1000 / 26000
    27
    10'20"  (08:35'53")
    		10'20" (+00'55")1000 / 27000
    28
    10'50"  (08:46'43")
    		10'50" (+01'25")1000 / 28000
    29
    19'52"  (09:06'36")
    		19'52" (+10'27")1000 / 29000
    30
    11'05"  (09:17'42")
    		11'05" (+01'40")1000 / 30000
    31
    09'25"  (09:27'08")
    		09'25"1000 / 31000
    32
    16'22"  (09:43'31")
    		16'22" (+06'57")1000 / 32000
    33
    11'29"  (09:55'01")
    		11'29" (+02'04")1000 / 33000
    34
    17'23"  (10:12'24")
    		17'23" (+07'58")1000 / 34000
    35
    11'07"  (10:23'31")
    		11'07" (+01'42")1000 / 35000
    36
    12'08"  (10:35'39")
    		12'08" (+02'43")1000 / 36000
    37
    10'19"  (10:45'59")
    		10'19" (+00'54")1000 / 37000
    38
    06'38"  (10:52'38")
    		08'24" 790 / 37790
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
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    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 471.73 km 把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 : 14494.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    J, Kz Ho 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    陳榮興 晚安🌛假日爬山愉快😀
    2021-05-02 20:20 ·
     1 個人推
    鄭伯 真厲害
    2021-05-02 21:10 ·
     2 個人推
    Frank_Tu 爬山的身影有夠煙斗👍
    2021-05-02 23:21 ·
     1 個人推
    Amanda 大哥 帥喔！好厲害！👍
    可惜跟你離那麼遠
    不然就可以跟你上山了
    2021-05-03 07:58 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 登山好棒棒！
    2021-05-03 08:15 ·
     1 個人推
    陳大頭 推 👍👍
    2021-05-03 09:06 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，新週運動愉快，漂亮，水哦，加油
    2021-05-03 13:01 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 你好強阿
    2021-05-03 13:28 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 你好強啊+1
    2021-05-03 18:14 ·
    靜樺 晚安爬山愉快
    2021-05-03 20:19 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'20"00:14'20"
    217'08"00:31'28"
    312'11"00:43'39"
    411'42"00:55'21"
    514'49"01:10'10"
    613'45"01:23'55"
    709'45"01:33'40"
    819'06"01:52'46"
    914'25"02:07'11"
    1014'37"02:21'48"
    1113'33"02:35'21"
    1212'45"02:48'06"
    1316'39"03:04'45"
    1432'35"03:37'20"
    1510'23"03:47'43"
    1610'00"03:57'43"
    1728'50"04:26'33"
    1861'22"05:27'55"
    1915'38"05:43'33"
    2017'44"06:01'17"
    2132'50"06:34'07"
    2249'43"07:23'50"
    2314'45"07:38'35"
    2412'15"07:50'50"
    2523'58"08:14'48"
    2610'44"08:25'32"
    2710'21"08:35'53"
    2810'50"08:46'43"
    2919'53"09:06'36"
    3011'06"09:17'42"
    3109'26"09:27'08"
    3216'23"09:43'31"
    3311'29"09:55'00"
    3417'24"10:12'24"
    3511'07"10:23'31"
    3612'08"10:35'39"
    3710'20"10:45'59"
    37.808'24"10:52'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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