11.1 km | 01:12:04 | 06:29/km日期: 2021-05-02 18:21 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'25" / 06'20" / 06'15" / 06'52" / 06'31" / 06'37" / 06'39" / 06'36" / 06'45" / 06'28" / 06'21" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'38" | 112 / 11112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 50.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'20" | 00:12'45" |
3 | 06'15" | 00:19'00" |
4 | 06'52" | 00:25'52" |
5 | 06'31" | 00:32'23" |
6 | 06'37" | 00:39'00" |
7 | 06'39" | 00:45'39" |
8 | 06'36" | 00:52'15" |
9 | 06'45" | 00:59'00" |
10 | 06'28" | 01:05'28" |
11 | 06'21" | 01:11'49" |
11.1 | 05'38" | 01:12'27" |