謝耀德 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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22.0 km | 02:10:33 | 05:55/km

日期: 2015-02-23 16:33 - 地點: 鄉間小路->芳苑工業區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 20 - 卡路里: 2086 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 05'38" / 05'32" / 05'30" / 05'37" / 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'39" / 05'39" / 05'40" / 05'51" / 05'51" / 06'01" / 06'04" / 06'03" / 06'07" / 06'17" / 06'15" / 06'21" / 06'17" / 06'24" / 06'18" / 68'10" /

挑戰22K不補給成功

2月累積里程 : 110.21 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1439.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

林特雍, 陳明昕和其他 31 人說推

·

吉哥水啦

2015-02-23 20:23 ·

黃比爾厲害喔

2015-02-24 18:12 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'32"	00:11'10"
3	05'30"	00:16'40"
4	05'37"	00:22'17"
5	05'35"	00:27'52"
6	05'33"	00:33'25"
7	05'36"	00:39'01"
8	05'39"	00:44'40"
9	05'39"	00:50'19"
10	05'40"	00:55'59"
11	05'51"	01:01'50"
12	05'51"	01:07'41"
13	06'01"	01:13'42"
14	06'04"	01:19'46"
15	06'03"	01:25'49"
16	06'07"	01:31'56"
17	06'17"	01:38'13"
18	06'15"	01:44'28"
19	06'21"	01:50'49"
20	06'17"	01:57'06"
21	06'24"	02:03'30"
22	06'18"	02:09'48"
22.0	68'10"	02:10'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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