陳教官 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳教官基隆
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跑鞋 (4)

ASICS GEL-PULSE 14
已使用了 11 個月 13 天
共跑了 389.4 km
給 1 星

Brooks Glycerin GTS 19(12034401B086)
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 454.8 km
我要評分

Brooks Adrenaline GTS 20(1202961D040)
已使用了 2 年 7 個月 17 天
共跑了 1874.9 km
我要評分

BROOKS Adrenaline GTS 21(1203291B054)
已使用了 3 年 9 天
共跑了 471.1 km
給 5 星

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:34:12

半馬 : 01:43:17

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16576.0 km |

0.0 km
2024 年 :

977.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	21.9	0.0
Oct	82.2	0.0
Sep	88.7	0.0
Aug	131.7	0.0
Jul	82.0	0.0
Jun	82.4	0.0

朋友 (63)

群組 (2)

好馬早安晨跑
基隆市好馬長跑協會

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里程碑 (124)

2024/02/11 恭喜陳教官獲得 14000 推
2023/06/20 恭喜陳教官獲得 13500 推
2022/09/13 恭喜陳教官獲得 13000 推
2022/04/07 恭喜陳教官獲得 12500 推
2021/08/24 恭喜陳教官獲得 12000 推
2021/05/17 恭喜陳教官獲得 11500 推
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2020/09/17 恭喜陳教官獲得 10500 推
2020/05/09 恭喜陳教官獲得 10000 推

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15.1 km | 01:41:44 | 06:44/km

日期: 2015-02-25 06:34 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'51" / 06'25" / 06'08" / 06'00" / 05'56" / 06'08" / 06'12" / 06'16" / 06'04" / 06'04" / 09'04" / 06'28" / 06'20" / 08'24" / 08'28" / 09'37" /

腳不乖

2月累積里程 : 127.40 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 2056.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jason Chang, 阿山哥（王平山）和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'25"	00:13'16"
3	06'08"	00:19'24"
4	06'00"	00:25'24"
5	05'56"	00:31'20"
6	06'08"	00:37'28"
7	06'12"	00:43'40"
8	06'16"	00:49'56"
9	06'04"	00:56'00"
10	06'04"	01:02'04"
11	09'04"	01:11'08"
12	06'28"	01:17'36"
13	06'20"	01:23'56"
14	08'24"	01:32'20"
15	08'28"	01:40'48"
15.1	09'37"	01:41'44"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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