三鐵缺一帖 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

三鐵缺一帖新北市
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三鐵缺一帖

9.0 km | 00:49:09 | 05:27/km

臺北市第十八屆舒跑杯路跑競賽

官方成績
日期	2021-05-09
成績	00:49:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

日期: 2021-05-09 16:26 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'34" (+00'36")

1002 / 1002

2

05'07"

(10'42")

05'07" (+00'09")

999 / 2001

3

05'24"

(16'06")

05'22" (+00'24")

1004 / 3005

4

05'14"

(21'20")

05'12" (+00'14")

1005 / 4011

5

05'30"

(26'50")

05'26" (+00'28")

1011 / 5023

展開計圈分析

新北市

三鐵缺一帖

·

自主路跑
待6/6延賽

賽後評分: 延賽加油
給 4 星

5月累積里程 : 102.10 km

超跑Y凸應\n超跑Y拖3代軍綠累積 : 394.9 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Kelly🌸🌼 和其他 12 人說推

·

Carlos / 卡洛斯到處跑三鐵缺一帖超讚的訓練！母親節快樂🎉

2021-05-09 17:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'07"	00:10'42"
3	05'24"	00:16'06"
4	05'14"	00:21'20"
5	05'25"	00:26'45"
6	05'10"	00:31'55"
7	05'23"	00:37'18"
8	05'00"	00:42'18"
9	05'12"	00:47'30"
9.3	05'37"	00:48'59"

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朋友動態

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