Jeffery Chiu 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
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0.6 km | 00:05:49 | 09:11/km

日期: 2021-05-09 20:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 74.56 km

NIKE air zoom tempo next% FK 累積 : 832.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	09'10"	00:05'49"

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