Wan Ting Chuang 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

15.2 km | 01:44:18 | 06:52/km

日期: 2015-02-27 06:39 - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 07'08" / 06'28" / 06'27" / 06'16" / 06'20" / 06'56" / 06'35" / 06'49" / 06'48" / 07'08" / 07'07" / 06'50" / 07'01" / 06'53" / 07'22" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'04" (+00'44")

994 / 994

2

06'28"

(13'30")

06'26" (+00'06")

1003 / 1998

3

06'33"

(20'03")

06'27" (+00'07")

1015 / 3013

4

06'22"

(26'25")

06'20"

1004 / 4018

5

06'20"

(32'45")

06'20"

998 / 5017

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

Jon Fielder 和陳大雄說推

·

自我挑戰L(^o^)」
完成了第一個路跑15K
整個就是超爽der啦Y(＾_＾)Y

2月累積里程 : 156.10 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

Shen Hon, Daniel Lee 和其他 84 人說推

·

觀看另 13 則留言

Cooper Kung 月跑150K, 可以報全馬囉~

2015-03-02 16:22 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 嘿嘿~全馬耶........
對目前的我來說也太難了吧>W<
再多加練習囉^^嘻

2015-03-02 16:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'28"	00:13'36"
3	06'27"	00:20'03"
4	06'16"	00:26'19"
5	06'20"	00:32'39"
6	06'56"	00:39'35"
7	06'35"	00:46'10"
8	06'49"	00:52'59"
9	06'48"	00:59'47"
10	07'08"	01:06'55"
11	07'07"	01:14'02"
12	06'50"	01:20'52"
13	07'01"	01:27'53"
14	06'53"	01:34'46"
15	07'22"	01:42'08"
15.2	13'02"	01:44'18"

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