8.2 km | 00:44:40 | 05:26/km日期: 2021-05-10 20:02 - 地點: 世運 - 天氣: 熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 7712 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'02" / 05'53" / 05'46" / 05'41" / 05'10" / 05'01" / 05'02" / 05'00" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+01'02") | 1000 / 1000 | 168 / 98 |
| 2 | | 05'52" (+00'53") | 1002 / 2003 | 171 / 99 |
| 3 | | 05'47" (+00'48") | 1001 / 3004 | 171 / 100 |
| 4 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 4005 | 170 / 102 |
| 5 | | 05'07" (+00'08") | 1002 / 5008 | 172 / 112 |
| 6 | | 05'04" (+00'05") | 1002 / 6011 | 174 / 112 |
| 7 | | 05'03" (+00'04") | 1001 / 7012 | 176 / 111 |
| 8 | | 04'59" | 1000 / 8013 | 176 / 113 |
| 9 | | 04'54" | 193 / 8206 | 176 / 115 |
基本訓練，第三次的團練，說好6分速，結果又被騙了，都被@蔡梓南拉爆了😫
#高雄夜跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.11 km 
Nike Pegasus 36 累積 :
993.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'53" | 00:11'55" |
| 3 | 05'46" | 00:17'41" |
| 4 | 05'41" | 00:23'22" |
| 5 | 05'10" | 00:28'32" |
| 6 | 05'01" | 00:33'33" |
| 7 | 05'02" | 00:38'35" |
| 8 | 05'00" | 00:43'35" |
| 8.2 | 05'14" | 00:44'40" |
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