陳瑞斌 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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1.0 km | 00:06:12 | 06:03/km

日期: 2021-05-12 23:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'03" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

00'09"

(06'12")

06'05" (+00'02")

25 / 1025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 86.04 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8089.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.0	05'50"	00:06'12"

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