10.1 km | 01:27:33 | 08:38/km日期: 2021-05-15 08:11 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'56" / 06'54" / 08'19" / 08'33" / 11'30" / 06'42" / 06'47" / 24'22" / 35'05" / 09'32" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'22" (+05'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'24" (+04'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'32" (+02'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'20" (+06'39") | 140 / 10140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
80.93 km 大Y拖 黑 累積 :
866.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'54" | 00:13'50" |
3 | 08'19" | 00:22'09" |
4 | 08'33" | 00:30'42" |
5 | 11'30" | 00:42'12" |
6 | 06'42" | 00:48'54" |
7 | 06'47" | 00:55'41" |
8 | 24'22" | 01:20'03" |
9 | 35'05" | 01:55'08" |
10 | 09'32" | 02:04'40" |
10.1 | 13'23" | 02:06'33" |