吳宗和 2021/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗和基隆
ID 486262

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4.0 km | 00:34:03 | 08:25/km

日期: 2021-05-16 17:03 - 地點: 新竹體育場 - 天氣: 熱，微風 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'51" / 07'58" / 09'40" / 09'19" / 05'50" /

基本訓練
--
目前一星期跑一次，稍微維持體力

5月累積里程 : 8.46 km

MIZUNO WAVE RIDER22 累積 : 426.5 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'58"	00:14'49"
3	09'40"	00:24'29"
4	09'19"	00:33'48"
4.0	06'34"	00:34'02"

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