Wan Ting Chuang 2015/03/02 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

11.7 km | 01:14:50 | 06:24/km

日期: 2015-03-02 06:45 - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 07'06" / 06'20" / 06'20" / 06'02" / 06'03" / 06'24" / 06'19" / 06'18" / 06'22" / 06'27" / 06'27" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'00"

(07'00")

07'01" (+01'01")

997 / 997

06'26"

(13'26")

06'23" (+00'23")

1005 / 2003

06'20"

(19'46")

06'19" (+00'19")

1002 / 3005

06'08"

(25'54")

06'04" (+00'04")

1009 / 4014

06'03"

(31'57")

06'00"

1006 / 5021

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嘉義

Wan Ting Chuang

許源宗說推

留言

早安~一週的開始上班繼續加油囉Y(＾_＾)Y
休息兩天沒跑步，今晨再起跑，
天涼舒適跑起來很輕鬆，
可是那個汗居然多到從袖口滿出來啦(^ω^)哈哈

3月累積里程 : 150.42 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

許源宗, 吳忠興和其他 87 人說推

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觀看另 8 則留言

Wan Ting Chuang 程義閔謝謝唷(⌒∇⌒)你誇獎囉！

2015-03-02 22:22 ·

Wan Ting Chuang 黃惠珍謝謝妳的加油啦！我們一起為了更健康的身體繼續努力吧Y(＾_＾)Y

2015-03-02 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'20"	00:13'26"
3	06'20"	00:19'46"
4	06'02"	00:25'48"
5	06'03"	00:31'51"
6	06'24"	00:38'15"
7	06'19"	00:44'34"
8	06'18"	00:50'52"
9	06'22"	00:57'14"
10	06'27"	01:03'41"
11	06'27"	01:10'08"
11.7	06'59"	01:14'50"

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