11.1 km | 01:16:00 | 06:51/km日期: 2021-05-17 05:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'25" / 07'11" / 06'47" / 07'08" / 07'47" / 07'02" / 06'42" / 06'16" / 06'13" / 06'26" / 06'33" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'14" (+00'01") | 81 / 11081 |
防疫期自主跑步...
帶了5km的口罩...這，真不簡單😅😅
找了個人少的地方慢慢跑...練心
#水泥森林
#不規律中找規律，才能前行😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
335.84 km 
美津濃 Rider 24 累積 :
806.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'11" | 00:14'36" |
| 3 | 06'47" | 00:21'23" |
| 4 | 07'08" | 00:28'31" |
| 5 | 07'47" | 00:36'18" |
| 6 | 07'02" | 00:43'20" |
| 7 | 06'42" | 00:50'02" |
| 8 | 06'16" | 00:56'18" |
| 9 | 06'13" | 01:02'31" |
| 10 | 06'26" | 01:08'57" |
| 11 | 06'33" | 01:15'30" |
| 11.1 | 06'22" | 01:16'01" |
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