7.0 km | 01:01:49 | 08:49/km日期: 2021-05-18 06:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'14" / 08'36" / 09'03" / 09'17" / 09'05" / 08'40" / 1116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+01'08") | 841 / 4841 |
6 | | 08'23" (+00'11") | 1000 / 5841 |
7 | | 08'57" (+00'45") | 1000 / 6841 |
8 | | 08'49" (+00'37") | 166 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.88 km ASICS TARTHERZEAL Wild 累積 :
319.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'36" | 00:16'50" |
3 | 09'03" | 00:25'53" |
4 | 09'17" | 00:35'10" |
5 | 09'05" | 00:44'15" |
6 | 08'40" | 00:52'55" |
7.0 | 08'51" | 01:01'51" |