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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    14.0 km | 01:31:35 | 06:32/km
    日期: 2021-05-19 05:57 - 平均心率: 134 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'55" / 06'41" / 06'36" / 06'35" / 06'29" / 06'28" / 06'28" / 06'21" / 06'49" / 06'11" / 06'31" / 06'35" / 06'08" / 06'44" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'41"  (13'36")
    		06'41" (+00'33")1000 / 2000
    3
    06'36"  (20'12")
    		06'36" (+00'28")1000 / 3000
    4
    06'34"  (26'47")
    		06'34" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'29"  (33'16")
    		06'29" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (39'44")
    		06'28" (+00'20")1000 / 6000
    7
    06'27"  (46'12")
    		06'27" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'20"  (52'33")
    		06'20" (+00'12")1000 / 8000
    9
    06'49"  (59'22")
    		06'49" (+00'41")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:05'33")
    		06'11" (+00'03")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:12'04")
    		06'30" (+00'22")1000 / 11000
    12
    06'35"  (01:18'39")
    		06'35" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:24'47")
    		06'08"1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:31'31")
    		06'43" (+00'35")1000 / 14000
    15
    00'04"  (01:31'35")
    		05'56" 12 / 14012
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    只要沒人的地方就亂亂繞...
    今天選了個3M 的口罩，透氣度好多了！
    小鬼頭不上課，早上就不趕時間的隨意跑囉！

    #放了香菇水的炒麵，味道提升了許多
    正如同可以跑步，人生就多一味....🎸🎸
    #居家防疫DAY 3
    跑著跑著想到我的行銷預算不夠..今天得好好想生錢的方式😨



    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 335.84 km 美津濃 Rider 24 累積 : 806.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    李湟鈞, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    建民 珮珮早安~
    真是夠精實的! 大熱天+口罩能不改運動習慣👍👍
    疫情後的團練就吃這味炒麵哦🤤🤤
    2021-05-19 08:18 ·
     1 個人推
    葉子 哇！看起來很好吃欸，香菇水是好東西阿，以前我都傻傻的倒掉
    2021-05-19 09:20 ·
     1 個人推
    dylan Lee 肚子餓了！好手藝！
    2021-05-19 09:23 ·
     1 個人推
    曾烽耿 佩佩早安
    這時看到這盤...我餓了...視吃
    2021-05-19 09:27 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 大家早安囉！
    阿民，團練我帶仙草蜜比較簡單嘿😁
    小燕子，真的香菇水是好物
    謝謝戰士耿哥的視吃😆😆😆
    2021-05-19 09:33 ·
    陳皇儒 珮珮早安，看到這一鍋炒麵就真的餓了啦！
    2021-05-19 09:39 ·
     1 個人推
    劉盛寶 佩佩早安！防疫跑愉快！好手藝
    2021-05-19 10:42 ·
     1 個人推
    張加慶 看起來就是不錯吃🤤🤤
    下次再加個蛋,紅蘿蔔、少許的芹菜和木耳一定更超級完美😁😁
    2021-05-19 14:31 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 我們家都重口味...難怪是胖胖家族！
    加慶，厲害喔👍
    2021-05-20 20:52 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'41"00:13'36"
    306'36"00:20'12"
    406'35"00:26'47"
    506'29"00:33'16"
    606'28"00:39'44"
    706'28"00:46'12"
    806'21"00:52'33"
    906'49"00:59'22"
    1006'11"01:05'33"
    1106'31"01:12'04"
    1206'35"01:18'39"
    1306'08"01:24'47"
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