7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km日期: 2021-05-19 20:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'00" / 06'35" / 06'50" / 09'54" / 05'16" / 05'36" / 05'41" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+04'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'58") | 296 / 7296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.20 km 亞瑟士 GEL-FujiTrabuco 8 累積 :
362.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'35" | 00:13'35" |
3 | 06'50" | 00:20'25" |
4 | 09'54" | 00:30'19" |
5 | 05'16" | 00:35'35" |
6 | 05'36" | 00:41'11" |
7 | 05'41" | 00:46'52" |
7.3 | 06'14" | 00:48'43" |