7.6 km | 00:50:22 | 06:36/km日期: 2021-05-22 06:35 - 地點: A7亂跑 - 平均心率: 150 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'42" / 06'25" / 06'45" / 07'12" / 06'35" / 06'39" / 07'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" | 619 / 7619 |
沒有人的路線跑起來沒負擔，今天完全練有氧，真的是很慢很慢很慢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
126.55 km 
ASICS KAYANO 26 累積 :
712.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'25" | 00:13'07" |
| 3 | 06'45" | 00:19'52" |
| 4 | 07'12" | 00:27'04" |
| 5 | 06'35" | 00:33'39" |
| 6 | 06'39" | 00:40'18" |
| 7 | 07'00" | 00:47'18" |
| 7.6 | 05'00" | 00:50'24" |
展開計圈分析
留言 
