蝦米丫嘉 2021/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:36:19 | 07:14/km

日期: 2021-05-26 16:43 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6342 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'55" / 06'38" / 06'45" / 07'09" / 07'43" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'56"

(07'56")

07'53" (+01'17")

1004 / 1004

175 / 72

2

06'38"

(14'34")

06'36"

1002 / 2007

173 / 87

3

06'45"

(21'19")

06'44" (+00'08")

1001 / 3009

172 / 85

4

07'09"

(28'28")

07'08" (+00'32")

1000 / 4009

177 / 78

5

07'43"

(36'11")

07'43" (+01'07")

1000 / 5009

173 / 74

6

00'08"

(36'19")

06'58" (+00'22")

19 / 5028

210 / 68

5月累積里程 : 118.54 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'38"	00:14'33"
3	06'45"	00:21'18"
4	07'09"	00:28'27"
5	07'43"	00:36'10"
5.0	07'51"	00:36'19"

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