7.0 km | 01:01:27 | 08:46/km日期: 2021-05-27 06:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'57" / 07'08" / 09'24" / 08'31" / 09'16" / 09'20" / 08'45" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'02" (+01'55") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.88 km ASICS TARTHERZEAL Wild 累積 :
319.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 07'08" | 00:16'05" |
3 | 09'24" | 00:25'29" |
4 | 08'31" | 00:34'00" |
5 | 09'16" | 00:43'16" |
6 | 09'20" | 00:52'36" |
7 | 08'45" | 01:01'21" |
7.0 | 09'22" | 01:01'27" |