7.2 km | 00:40:02 | 05:33/km日期: 2021-05-27 18:52 - 地點: A7 亂跑 - 平均心率: 161 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'21" / 04'02" / 01'45" / 05'17" / 04'42" / 05'16" / 05'27" / 05'38" / 23'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+03'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+03'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+03'53") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
126.55 km ASICS KAYANO 26 累積 :
712.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 04'02" | 00:07'23" |
3 | 01'45" | 00:09'08" |
4 | 05'17" | 00:14'25" |
5 | 04'42" | 00:19'07" |
6 | 05'16" | 00:24'23" |
7 | 05'27" | 00:29'50" |
8 | 05'38" | 00:35'28" |
8.8 | 05'44" | 00:40'04" |