llllllllLeo 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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4.2 km | 00:28:29 | 06:49/km

日期: 2015-03-07 06:45 - 總爬升: 116 m - 地點: TY->TW - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 4330 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 05'43" / 06'23" / 07'47" / 06'51" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'10"

1007 / 1007

170 / 94

2

06'15"

(12'28")

06'14" (+00'04")

1001 / 2008

162 / 98

3

07'55"

(20'23")

07'55" (+01'45")

999 / 3008

123 / 102

4

06'50"

(27'13")

06'52" (+00'42")

993 / 4002

156 / 92

5

01'16"

(28'29")

07'22" (+01'12")

171 / 4173

161 / 84

3月累積里程 : 173.56 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 771.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

新移民, Lady恰恰 🍄 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'23"	00:12'06"
3	07'47"	00:19'53"
4	06'51"	00:26'44"
4.2	10'03"	00:28'29"

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