5.6 km | 00:51:57 | 09:15/km日期: 2021-06-02 06:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 367 Cal
Pace: 08'51" / 09'36" / 09'52" / 08'40" / 09'26" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+00'27") | 613 / 5613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
36.02 km ASICS TARTHERZEAL Wild 累積 :
319.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 09'36" | 00:18'27" |
3 | 09'52" | 00:28'19" |
4 | 08'40" | 00:36'59" |
5 | 09'26" | 00:46'25" |
5.6 | 09'07" | 00:52'01" |