晴天 2015/03/08 訓練日誌

晴天新竹
ID 4119

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

晴天

25.0 km | 03:10:27 | 07:37/km | 第30半馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	03:10:27
總名次	481 / -
分組名次	209 / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+00'29")

01:08'11"

10 km

(01:08'11")

00:33'51"

15 km

(01:42'46")

00:34'35" (+00'44")

01:14'23" (+06'12")

20 km

(02:22'34")

00:39'48" (+05'57")

25 km

(03:01'01")

00:38'27" (+04'36")

00:00'00"

Finish

(03:10:27)

日期: 2015-03-08 06:50 - 總爬升: 668 m - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'33"

(07'33")

07'37" (+01'52")

989 / 989

06'54"

(14'27")

06'46" (+01'01")

1017 / 2007

07'16"

(21'43")

07'19" (+01'34")

992 / 3000

06'27"

(28'10")

06'24" (+00'39")

1007 / 4007

06'10"

(34'20")

06'10" (+00'25")

997 / 5005

展開計圈分析

新竹

晴天

振奮人心的表演

留言

新竹

晴天

老規矩的咬獎牌照

留言

新竹

晴天

橋頭腳踏車之旅

留言

新竹

晴天

難得認真拍照

留言

新竹

晴天

好吃的包子

留言

新竹

晴天

可愛的無臉貓

留言

睽違四年的高雄
路線大不相同~
四年前是23K，四年後進階為25K
今天的高雄馬是新竹超半馬的前哨戰~
看來，還有兩週的時間可以好好進步~
原本是希望今天能在3小時內完賽~
看來，還是差一點點
再加油!!!!

賽前宣言: 挑戰2:30完賽

3月累積里程 : 72.79 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 9 years ago

成龍成龍, 陳信安和其他 8 人說推

留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-03-09 08:20 ·

陳信安恭喜完賽。

2015-03-09 08:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'48"	00:14'27"
3	07'16"	00:21'43"
4	06'27"	00:28'10"
5	06'10"	00:34'20"
6	06'24"	00:40'44"
7	06'34"	00:47'18"
8	05'50"	00:53'08"
9	08'23"	01:01'31"
10	06'40"	01:08'11"
11	07'28"	01:15'39"
12	05'50"	01:21'29"
13	06'27"	01:27'56"
14	07'53"	01:35'49"
15	06'57"	01:42'46"
16	06'47"	01:49'33"
17	11'47"	02:01'20"
18	07'02"	02:08'22"
19	07'33"	02:15'55"
20	06'39"	02:22'34"
21	06'50"	02:29'24"
22	08'48"	02:38'12"
23	07'13"	02:45'25"
24	08'08"	02:53'33"
25	07'28"	03:01'01"
26	07'35"	03:08'36"
26.4	09'48"	03:12'06"