黃兆慶 2013/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃兆慶台中
ID 15809

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10.1 km | 00:42:08 | 04:10/km

日期: 2013-04-24 16:21 - 地點: 台中市立南陽國民小學 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 04'12" / 04'15" / 04'13" / 03'54" / 04'15" / 04'07" / 04'05" / 04'21" / 04'15" / 04'04" / 05'00" /

10000公尺~測速！

4月累積里程 : 302.33 km

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JamesChen, 柯銘昇和其他 9 人說推

·

Ching-wen Fu So fast!

2013-04-24 17:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'15"	00:08'27"
3	04'13"	00:12'40"
4	03'54"	00:16'34"
5	04'15"	00:20'49"
6	04'07"	00:24'56"
7	04'05"	00:29'01"
8	04'21"	00:33'22"
9	04'15"	00:37'37"
10	04'04"	00:41'41"
10.1	04'57"	00:42'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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