九紋龍 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

九紋龍高雄
ID 56756

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5.0 km | 00:31:07 | 06:10/km

日期: 2015-03-10 16:14 - 地點: 瑞豐國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'21" / 06'25" / 06'24" / 05'57" / 05'49" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'19" (+00'30")

989 / 989

2

06'25"

(12'41")

06'23" (+00'34")

1002 / 1992

3

06'22"

(19'03")

06'22" (+00'33")

999 / 2991

4

06'04"

(25'07")

05'59" (+00'10")

1011 / 4003

5

05'49"

(30'56")

05'49"

999 / 5002

6

00'11"

(31'07")

05'44"

31 / 5034

倒數19天

3月累積里程 : 85.35 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

阿彬, 這是我和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'25"	00:12'46"
3	06'24"	00:19'10"
4	05'57"	00:25'07"
5	05'49"	00:30'56"
5.0	05'18"	00:31'07"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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