10.0 km | 00:56:56 | 05:40/km日期: 2021-06-11 22:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'51" / 05'46" / 05'50" / 05'40" / 05'34" / 05'30" / 06'08" / 05'35" / 05'46" / 05'18" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'07") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'42" (+00'02") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'41" (+00'01") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'41" (+00'01") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'44" (+00'04") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'40" | 1600 / 9600 |
7 | | 04'53" | 421 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.07 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'46" | 00:11'37" |
3 | 05'50" | 00:17'27" |
4 | 05'40" | 00:23'07" |
5 | 05'34" | 00:28'41" |
6 | 05'30" | 00:34'11" |
7 | 06'08" | 00:40'19" |
8 | 05'35" | 00:45'54" |
9 | 05'46" | 00:51'40" |
10 | 05'18" | 00:56'58" |
10.0 | 03'07" | 00:57'02" |