許明男 2021/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

許明男新北市
ID 311065

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 01:08:46 | 13:11/km

日期: 2021-06-13 06:23 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 15'40" / 11'45" / 11'25" / 13'11" / 10'39" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'34"

(15'34")

15'37" (+04'55")

995 / 995

2

11'51"

(27'25")

11'46" (+01'04")

1006 / 2002

3

11'15"

(38'40")

11'18" (+00'36")

995 / 2997

4

13'21"

(52'01")

13'12" (+02'30")

1010 / 4008

5

10'48"

(01:02'49")

10'42"

1008 / 5017

6

02'16"

(01:05'05")

11'28" (+00'46")

197 / 5214

6月累積里程 : 90.31 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 years ago

于維蓁, MELONKUO 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'40"	00:15'40"
2	11'45"	00:27'25"
3	11'25"	00:38'50"
4	13'11"	00:52'01"
5	10'39"	01:02'40"
5.2	11'14"	01:05'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km