謝耀德 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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10.9 km | 01:01:05 | 05:36/km

日期: 2015-03-13 17:36 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 太陽公公下班了 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'31" / 05'27" / 05'34" / 05'31" / 05'40" / 05'37" / 05'43" / 05'40" / 05'39" / 05'34" / 05'51" /

3月累積里程 : 182.62 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1704.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

林特雍, 簡多多和其他 31 人說推

·

吉哥加油

2015-03-13 21:29 ·

2 個人推

光明德爺 5分速
太強了

2015-03-14 03:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'27"	00:10'58"
3	05'34"	00:16'32"
4	05'31"	00:22'03"
5	05'40"	00:27'43"
6	05'37"	00:33'20"
7	05'43"	00:39'03"
8	05'40"	00:44'43"
9	05'39"	00:50'22"
10	05'34"	00:55'56"
10.9	05'51"	01:01'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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