吳聲志(錸德慢跑社) 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲志(錸德慢跑社) 新竹
ID 21525

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吳聲志(錸德慢跑社)

11.0 km | 01:10:01 | 06:21/km

日期: 2015-03-13 05:02 - 地點: 竹22 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 12872 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 06'25" / 06'03" / 05'58" / 05'58" / 06'04" / 06'08" / 06'00" / 06'32" / 06'41" / 06'36" / 07'17" / 39'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'24" (+00'27")

1010 / 1010

186 / 83

2

05'59"

(12'28")

06'02" (+00'05")

990 / 2001

188 / 87

3

06'02"

(18'30")

05'58" (+00'01")

1008 / 3009

186 / 89

4

05'58"

(24'28")

05'57"

1001 / 4011

187 / 89

5

06'00"

(30'28")

06'02" (+00'05")

993 / 5004

186 / 88

展開計圈分析

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吳聲志(錸德慢跑社)

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錸德慢跑社晨間團練

3月累積里程 : 170.98 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 蔡忠錦和其他 99 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'03"	00:12'28"
3	05'58"	00:18'26"
4	05'58"	00:24'24"
5	06'04"	00:30'28"
6	06'08"	00:36'36"
7	06'00"	00:42'36"
8	06'32"	00:49'08"
9	06'41"	00:55'49"
10	06'36"	01:02'25"
11	07'17"	01:09'42"
11.0	36'23"	01:10'01"

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