SSKang 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

SSKang 桃園
ID 79572

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160.0 km | 05:56:54 | 26.9 km/h

2015雙主場-輪霸西濱160-台北主場

官方成績
日期	2015-03-15
成績	05:56:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

SSKang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'00")

00:10'00" (+01'10")

00:18'50" (+00'45")

10 km

(00:18'50")

00:08'50"

15 km

(00:27'54")

00:09'04" (+00'14")

00:18'05"

20 km

(00:36'55")

00:09'01" (+00'11")

25 km

(00:46'05")

00:09'10" (+00'20")

00:18'22" (+00'17")

30 km

(00:55'17")

00:09'12" (+00'22")

35 km

(01:12'31")

00:17'14" (+08'24")

00:27'14" (+09'09")

40 km

(01:22'31")

00:10'00" (+01'10")

45 km

(01:32'38")

00:10'07" (+01'17")

00:19'54" (+01'49")

50 km

(01:42'25")

00:09'47" (+00'57")

55 km

(01:51'41")

00:09'16" (+00'26")

00:19'07" (+01'02")

60 km

(02:01'32")

00:09'51" (+01'01")

65 km

(02:18'09")

00:16'37" (+07'47")

00:26'59" (+08'54")

70 km

(02:28'31")

00:10'22" (+01'32")

75 km

(02:37'35")

00:09'04" (+00'14")

00:18'17" (+00'12")

80 km

(02:46'48")

00:09'13" (+00'23")

85 km

(02:59'45")

00:12'57" (+04'07")

00:22'50" (+04'45")

90 km

(03:09'38")

00:09'53" (+01'03")

95 km

(03:18'48")

00:09'10" (+00'20")

00:19'51" (+01'46")

100 km

(03:29'29")

00:10'41" (+01'51")

105 km

(03:38'30")

00:09'01" (+00'11")

00:18'38" (+00'33")

110 km

(03:48'07")

00:09'37" (+00'47")

115 km

(03:58'25")

00:10'18" (+01'28")

00:28'18" (+10'13")

120 km

(04:16'25")

00:18'00" (+09'10")

125 km

(04:27'55")

00:11'30" (+02'40")

00:27'43" (+09'38")

130 km

(04:44'08")

00:16'13" (+07'23")

135 km

(04:54'31")

00:10'23" (+01'33")

00:22'39" (+04'34")

140 km

(05:06'47")

00:12'16" (+03'26")

145 km

(05:18'43")

00:11'56" (+03'06")

00:23'54" (+05'49")

150 km

(05:30'41")

00:11'58" (+03'08")

155 km

(05:42'17")

00:11'36" (+02'46")

00:23'30" (+05'25")

160 km

(05:54'11")

00:11'54" (+03'04")

Finish

(05:56:54)

日期: 2015-03-15 08:00 - 卡路里: 5616 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

3月累積里程 : 613.82 km

FUJI Sportif 2.3

GPX 上傳 | 9 years ago

傅振源, 黃小秋和其他 9 人說推

·

洄瀾揪ㄞ走恭喜順利完賽。讚！

2015-03-15 20:21 ·

Chinglin Cheng（鄭清林）恭喜完賽..^_^..

2015-03-16 10:26 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	1.8 %
2	27.7	2.0 %
3	34.6	-0.9 %
4	35.3	1.3 %
5	32.4	0.0 %
6	36.7	-0.2 %
7	33.3	1.3 %
8	34.6	-0.8 %
9	36.4	0.0 %
10	29.8	-0.7 %
11	39.1	0.0 %
12	31.9	1.5 %
13	29.8	1.5 %
14	36.7	-0.9 %
15	30.0	3.5 %
16	35.0	-0.9 %
17	35.3	-0.2 %
18	31.0	0.0 %
19	33.6	0.0 %
20	31.9	3.0 %
21	32.1	-0.5 %
22	33.0	-0.5 %
23	33.3	0.0 %
24	28.6	1.3 %
25	37.9	-0.7 %
26	31.3	3.0 %
27	32.7	0.0 %
28	32.7	-0.2 %
29	33.3	-0.5 %
30	33.0	1.0 %
31	32.7	-0.4 %
32	29.5	1.4 %
33	34.3	-0.5 %
34	6.2	-0.2 %
35	30.3	2.3 %
36	30.8	-0.1 %
37	31.9	-0.2 %
38	28.3	2.0 %
39	29.3	2.0 %
40	30.0	-0.2 %
41	31.9	2.0 %
42	34.0	2.0 %
43	38.7	-0.2 %
44	18.4	-0.8 %
45	36.4	-0.6 %
46	28.3	1.5 %
47	35.3	-0.4 %
48	28.3	2.2 %
49	30.3	1.0 %
50	32.1	-0.4 %
51	31.6	1.5 %
52	30.5	1.5 %
53	33.0	-0.2 %
54	32.4	-0.3 %
55	34.6	-1.3 %
56	31.6	-0.5 %
57	26.1	1.8 %
58	31.0	-0.2 %
59	35.3	-0.4 %
60	29.8	-0.4 %
61	30.8	-0.2 %
62	29.0	-0.5 %
63	35.0	2.0 %
64	33.0	-0.5 %
65	6.6	1.0 %
66	31.9	0.0 %
67	27.7	0.0 %
68	29.8	2.0 %
69	31.3	-0.6 %
70	25.2	-0.4 %
71	34.6	0.0 %
72	31.3	0.0 %
73	31.0	0.0 %
74	35.3	1.0 %
75	33.6	-0.2 %
76	34.0	1.5 %
77	34.3	-0.3 %
78	32.1	0.0 %
79	31.6	2.5 %
80	31.0	-1.2 %
81	12.0	-0.8 %
82	31.0	-0.5 %
83	35.0	-0.3 %
84	36.4	0.0 %
85	22.5	3.0 %
86	32.4	-0.3 %
87	33.0	-0.1 %
88	35.6	0.0 %
89	21.2	-0.2 %
90	35.3	0.0 %
91	32.1	2.0 %
92	35.3	2.0 %
93	36.0	-0.6 %
94	31.0	-0.2 %
95	30.0	0.0 %
96	28.6	2.0 %
97	19.5	2.0 %
98	36.4	-0.4 %
99	31.3	1.5 %
100	31.0	-0.5 %
101	30.8	1.0 %
102	13.0	2.0 %
103	900.0	-0.3 %
104	67.9	-0.3 %
105	39.6	-0.4 %
106	27.5	2.2 %
107	27.3	1.7 %
108	33.3	3.0 %
109	35.6	2.0 %
110	34.3	-0.7 %
111	28.3	1.2 %
112	27.9	2.0 %
113	33.0	-1.1 %
114	26.7	2.3 %
115	30.5	-0.8 %
116	27.7	-0.4 %
117	6.3	1.7 %
118	31.3	-0.4 %
119	26.9	1.3 %
120	28.3	-0.2 %
121	27.5	-0.2 %
122	21.4	-0.2 %
123	31.3	-1.0 %
124	25.0	0.0 %
125	27.3	2.0 %
126	26.5	-1.3 %
127	8.2	0.0 %
128	27.5	2.0 %
129	26.5	2.3 %
130	27.7	-0.2 %
131	29.0	2.5 %
132	28.3	2.0 %
133	30.3	0.0 %
134	28.1	-0.2 %
135	28.8	0.0 %
136	27.1	-0.2 %
137	22.2	3.0 %
138	29.3	-0.4 %
139	22.0	4.0 %
140	23.4	2.7 %
141	27.5	-0.4 %
142	24.0	2.0 %
143	24.7	3.5 %
144	28.1	-0.4 %
145	22.4	3.0 %
146	27.9	-0.9 %
147	24.3	1.7 %
148	26.1	2.0 %
149	21.4	-0.7 %
150	26.7	0.0 %
151	23.7	2.0 %
152	27.3	1.0 %
153	24.7	1.7 %
154	27.9	-0.2 %
155	26.3	-0.6 %
156	26.1	-0.4 %
157	24.8	-0.8 %
158	21.7	2.0 %
159	30.8	-0.4 %
160	24.3	-0.9 %
160.4	4.5	-1.2 %

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朋友動態

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