6.2 km | 00:49:22 | 07:57/km日期: 2021-06-20 16:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'16" / 07'51" / 08'02" / 07'02" / 08'06" / 09'33" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+01'11") | 198 / 6198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
13.21 km 母子鱷魚 Y拖New 累積 :
300.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'51" | 00:15'07" |
3 | 08'02" | 00:23'09" |
4 | 07'02" | 00:30'11" |
5 | 08'06" | 00:38'17" |
6 | 09'33" | 00:47'50" |
6.2 | 08'14" | 00:49'28" |