Jackal Wu 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal Wu 台南
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5.3 km | 00:40:59 | 07:46/km

日期: 2015-03-16 18:35 - 地點: 湖美社區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'56" / 07'53" / 08'35" / 07'40" / 08'02" / 06'56" /

高雄馬傷後第一次復健跑...短短的...慢慢的...雙膝尚有感...

3月累積里程 : 68.40 km

Brooks Men's Adrenaline GTS 14 BK1101584E177 累積 : 716.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 喉吼吼和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'53"	00:14'49"
3	08'35"	00:23'24"
4	07'40"	00:31'04"
5	08'02"	00:39'06"
5.3	06'56"	00:40'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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