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    COLIN CHEN 花蓮
    ID 10650
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    COLIN CHEN
    10.7 km | 01:11:33 | 06:40/km
    日期: 2015-03-16 07:03 - 地點: 花蓮市南濱美堤海岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
    Pace: 07'01" / 04'56" / 04'41" / 06'49" / 05'21" / 04'43" / 08'48" / 05'31" / 04'59" / 05'04" / 04'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:01'05"  (01:01'05")
    		05'42"10709 / 10709
    2
    01'08"  (01:02'13")
    		00'00" 0 / 10709
    3
    01'09"  (01:03'22")
    		00'00" 0 / 10709
    4
    00'18"  (01:03'40")
    		00'00" 0 / 10709
    5
    00'14"  (01:03'54")
    		00'00" 0 / 10709
    展開計圈分析
    6
    00'13"  (01:04'07")
    		00'00" 0 / 10709
    7
    00'20"  (01:04'27")
    		00'00" 0 / 10709
    8
    01'18"  (01:05'45")
    		00'00" 0 / 10709
    9
    00'21"  (01:06'06")
    		00'00" 0 / 10709
    10
    00'39"  (01:06'45")
    		00'00" 0 / 10709
    11
    03'27"  (01:10'12")
    		00'00" 0 / 10709
    12
    00'20"  (01:10'32")
    		00'00" 0 / 10709
    13
    00'33"  (01:11'05")
    		00'00" 0 / 10709
    14
    00'14"  (01:11'19")
    		00'00" 0 / 10709
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    當世界還淹沒在國道馬的洪流中時，我依然玩著自己的小遊戲，Y拖的路跑旅行筆記~還是一種酸葡萄的概念>_<
    晨起微涼的海風帶著鹹鹹的海水味道，是這海洋城市的特點，5分定速緩步在兩潭自行車道，重溫去年七星潭全馬的記憶，一樣是太平洋的曙光，夾雜著冰涼的藍色啤酒泡沫，有點被這美景溶化了！洄瀾的大山大海，壯闊瑰麗，值得懷念(^_^)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 210.89 km 母子鱷魚 地表最強Y拖一代 累積 : 4919.8 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    范鏸方, Bill 和其他 14 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    204'56"00:11'57"
    304'41"00:16'38"
    406'49"00:23'27"
    505'21"00:28'48"
    604'43"00:33'31"
    708'48"00:42'19"
    805'31"00:47'50"
    904'59"00:52'49"
    1005'04"00:57'53"
    10.704'30"01:01'05"

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