康銘揚 2021/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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1.4 km | 00:09:07 | 06:27/km

日期: 2021-06-28 21:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'44" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

02'24"

(09'07")

05'54"

407 / 1407

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 102.03 km

New Balance MARISCL2 灰/綠累積 : 1283.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.4	05'53"	00:09'08"

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