AbrasiveLeon 2021/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

AbrasiveLeon 桃園
ID 9578

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1.1 km | 00:06:35 | 05:50/km

日期: 2021-07-01 06:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'52" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

00'43"

(06'35")

05'33"

130 / 1130

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 105.40 km

asics TARTHEREDGE (寶藍) 累積 : 1005.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

呂小豪和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.1	05'29"	00:06'35"

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