8.1 km | 00:41:19 | 05:06/km日期: 2021-07-04 06:02 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'54" / 05'21" / 05'14" / 05'11" / 05'11" / 04'54" / 04'44" / 04'31" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" | 80 / 8080 |
河濱跑久了..印象就是曬太陽,淋大雨,吹冷風,烏漆嘛黑,一點休閒感都沒有!^^...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.71 km 
adidas adizro PRO M 累積 :
1116.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'21" | 00:11'15" |
| 3 | 05'14" | 00:16'29" |
| 4 | 05'11" | 00:21'40" |
| 5 | 05'11" | 00:26'51" |
| 6 | 04'54" | 00:31'45" |
| 7 | 04'44" | 00:36'29" |
| 8 | 04'31" | 00:41'00" |
| 8.1 | 04'07" | 00:41'20" |
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