Aerol Shyr 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Aerol Shyr 台南
ID 17065

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7.8 km | 01:06:18 | 08:27/km

日期: 2014-12-16 18:06 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 11438 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 07'57" / 09'12" / 07'45" / 09'05" / 09'33" / 07'47" / 07'29" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'17"

(08'17")

08'00"

1033 / 1033

154 / 80

2

08'17"

(16'34")

08'00"

1033 / 2067

154 / 80

3

20'39"

(37'13")

08'30" (+00'30")

2427 / 4495

150 / 78

4

37'22"

(01:14'35")

08'32" (+00'32")

4378 / 8873

154 / 75

12月累積里程 : 77.29 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	09'12"	00:17'09"
3	07'45"	00:24'54"
4	09'05"	00:33'59"
5	09'33"	00:43'32"
6	07'47"	00:51'19"
7	07'29"	00:58'48"
7.8	08'02"	01:05'33"

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